浅谈宝宝夜醒

　　浅谈宝宝夜醒

　　所有的妈妈都希望宝宝夜间不要醒来喝奶或者哭闹，但是事实是怎样呢?宝宝的生长速度决定他的进食量，出生短短的4-5个月内，体重要翻倍，如此快速的生长速率，那么夜间进食就是不可避免的。

　　皮质醇是维持我们身体兴奋性的激素，也就是我们在白天需要活动的时候，身体就会分泌皮质醇;褪黑素是让我们睡眠的激素，在天黑的时候，身体分泌褪黑素，让我们安静下来入睡。如果你睡前很兴奋，那就很难入睡，因为身体分泌了大量的皮质醇。小宝宝的褪黑素在12周左右形成，皮质醇在3-5月的时候形成。

　　因为宝宝的这个生理情况，小宝宝对待外界事物比较敏感——这或许也是一种自我保护的机制，那么从宝宝的表现看起来，睡眠好像出现所谓的“问题”，夜醒频繁，而喂奶则是万能的安抚方法。这会使妈妈困惑，但对于宝宝来讲，这并非不正常。

　　婴儿的睡眠与成人的非常不同。首先，婴儿的活跃睡眠阶段比成人的异相睡眠(REM睡眠)要长得多，成人只有20%时间处于异相睡眠状态。而一个刚出生的新生儿睡眠时间的50%都处于活跃睡眠状态，随着年龄慢慢的增长，浅睡眠的比例慢慢减少。也就是说新生儿的浅睡眠占了更大的比例。有一项研究显示，新

　　生儿75%的时间都处于活跃睡眠期。浅睡眠的特点是什么样的呢?眼睑跳动、轻快不规则的呼吸、偶尔有身体的动作、容易醒。

　　新生儿的睡眠周期比成人的睡眠周期要短得多，成人是90-100分钟，新生儿的平均睡眠周期持续时间仅50分钟左右，一个睡眠周期向另一个睡眠周期过渡的时候，大脑的状态是跟清醒非常接近的。宝宝的睡眠周期较成人短，必然需要更多的转换，因此也更容易频繁醒来。

　　#FormatImgID_4# 还有一点则是不断发现的新世界和不断学习的新本领，让他兴奋的睡不着。1岁以内的宝宝，从妈妈的子宫来到外界，第一次发现了自己的小手，第一次叫妈妈，第一次叫爸爸，第一次自己翻身，第一次自己站起来，这些事情都让他兴奋不已。