宝宝便秘怎么办

　　上一期节目里我们聊到如何区分孩子是攒肚子还是便秘，当我们真的遇到孩子便秘了，那该怎么办呢?

　　如果宝宝处在六个月内，首先是喂养方面，奶粉喂养的宝宝要依据说明按比例冲调奶粉，如果宝宝一两天没有拉大便，就加大奶粉中水的比例，把奶粉冲得稀一些，那么宝宝喝太多水占肚子，影响了正常的奶量，连正常需要的营养都不够，又哪来的东西形成大便呢?长期饥饿喂养，是会影响正常的生长发育的。

　　如果宝宝大于六个月，已经添加了辅食，出现了大便干结伴排便困难，那么可以在日常饮食中多添加一些高纤维的食物，例如：全麦麦片、红薯、芹菜、豌豆、西兰花等。值得一提的是，李子类的水果，如李子、杏、西梅等，对帮助缓解大便干结效果不错。也可以每天喝一些低糖或者无糖的酸奶。

　　在吃的方面，有一点需要注意的是，爸爸妈妈以为便秘了应该吃点香蕉能通便，香蕉比软滑，外形长得又像便便，所以很多家长喜欢给孩子吃香蕉，认为能帮助通便。但香蕉的营养成分以碳水化合物为主，含纤维素并不多，对便秘并没有帮助。相反，生一点的香蕉里面还含有果胶，可能可以帮助止泻。香蕉含钾比较多，能帮助腹泻病人补充因腹泻丢失的钾，所以便秘不要吃香蕉，腹泻可以吃。

　　在大便干结到造成腹痛的时候，开塞露是临时、快速、有效帮助排便的手段。不过，在症状缓解后，就需要进一步干预，通过调整饮食等来从根本上解决问题。

　　而对于相对严重的便秘，可以尝试使用乳果糖等温和的软便剂。请按照医生的建议服用，通常维持用药不少于2个月。在便秘症状消失后再并逐渐减量。

　　而当宝宝排便困难时，可以用加热后晾凉了的茶油或香油涂在宝宝肛门周围，轻轻按摩，也可以把宝宝抱到温水盆里坐着，这样做可能有助于宝宝排便。

　　充足的水分、适当的运动、足量的高纤维食物，合理补充益生菌，做到这四点，帮宝宝远离便秘。